0542-000-754
ABOUT
על שיטת פילאטיס
שיטת האימון הומצאה על ידי גוז'ף פילאטיס בתחילת המאה ה-20. פילאטיס הפעיל סטודיו בניו-יורק, אותו פקדו בעיקר גברים - אנשי עסקים ורקדנים. הוא הוציא לאור שני ספרים (1934, 1945) בהם מוסברים הפילוסופיה, החזון והעקרונות שבבסיס שיטתו, ומפורטים בהם רפרטואר תרגילי המזרן בצירוף תמונותיו מדגים אותם (בהיותו בן 60). פילאטיס נפטר בגיל 87 (1967). בשנת 2000 הפך השם "פילאטיס" לשיטת אימון.
שיטת פילאטיס מחזקת את מרכיבי הכוח, הגמישות ושיווי המשקל, ודורשת עבודה איטית ומדוייקת. בנוסף, מאפשרת הפחתת עומסי משקל מעמוד השדרה בשילוב עבודת חיזוק שרירים מניעים ושרירי יציבה
(בדגש על שרירי הליבה ושרירי רצפת האגן)
Wake up and Workout.
קצת עלינו
הסטודיו
ממוקם במרכז העיר נתניה, סמוך לכיכר העצמאות. אווירה חמה, ביתי ואינטימית - עד שישה מתאמנים בתירגול
מוזמנים להגיע גברים ונשים כאחד, לאימוני חיזוק וכוח, אימונים ממוקדי ליבה ו/או רצפת אגן, אימוני יציבה, אימונים לכאבי גב
ואימונים מותאמים לקבוצה על פי דרישה
ניתן לקבוע אימונים פרטיים בתיאום מראש
שקד הררי
מדריכת פילאטיס מוסמכת וסטודנטית שנה ד' לפיזיותרפיה באוניברסיטת בן גוריון.
מאמנת אנשים בריאים, נשים בהריון ואחרי לידה, הגיל השלישי ואנשים הסובלים מכאבים או מוגבלות וזקוקים לשיטת אימון שיקומית